Olga-red-790-100

Спорт

TABATA предизвикателство – Ден 26

От  | 

Ден 26/30

КАРДИО!

Стегнете корпуса, изпълнявайте максимално бързо и регулирайте дишането.

Упражненията за днес:

  1. Екс Т
  2. Планинско катерене
  3. Екс Т с пълно сгъване и разгъване
  4. Буква Т
  5.  Висок отскок от клекнала позиция на тялото
  6. Разгъване на краката в ниска позиция
  7. Групиране на десен крак с лява ръка максимално бързо
  8. Групиране на ляв крак с дясна ръка

Успех на всички.

Ако искате да знаете как правилно да загрявате и разтягате мускулите преди и след тренировка може да проследите процеса тук.

Не се колебайте също така да ни пишете ако имате въпроси.

 

 

 

 

 

снимка: ladymagazine.today

Напишете коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.