Olga-red-790-100

Спорт

TABATA предизвикателство Ден 28

От  | 

Ден 28/30

Остават три дни до края на нашето предизвикателство. Някак на шега отправено, но много от вас се влюбиха в ТАБАТА протокол. Не случайно! Имаме честа да тренираме с един от най-добрите кондинационни треньори и неговата отдаденост към този спорт няма как да не ни зареди и мотивира. Много се радвам, че тези от вас, които не са физически в София много скоро ще могат да тренират със Светльо и онлайн. Предстои една голяма изненада от него и веднага след като стане реалност, което ще е много скоро ще ви осведомим.

И така…

Упражненията за днес:

  1. Крис крос от ниска позиция с кръстосване на ръцете
  2. Клекове
  3. Клек с ритник – десен крак
  4. Клек с ритник – ляв крак
  5. Крис Крос от ниска позиция с кръстосване на ръцете
  6. Клекове
  7. Клек с отскок
  8. Динамични напади с усукване на ръцете в ляво и дясно.

За края на предизвикателството ще ви отправя една покана към всички вас, които искат и могат да се включат. На 2-ри Април във фитнес център Vibes могат да заповядат на TABATA Exclusive. Така ще може да проверим докъде сме стигнали през този един месец от нашето предизвикателство ;). Ще се радвам да ви видя там, вярвам Светльо също.

Успех с днешната тренировка 😉

 

 

 

 

снимка: ladymagazine.today

 

 

 

Напишете коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.