Ден 28/30
Остават три дни до края на нашето предизвикателство. Някак на шега отправено, но много от вас се влюбиха в ТАБАТА протокол. Не случайно! Имаме честа да тренираме с един от най-добрите кондинационни треньори и неговата отдаденост към този спорт няма как да не ни зареди и мотивира. Много се радвам, че тези от вас, които не са физически в София много скоро ще могат да тренират със Светльо и онлайн. Предстои една голяма изненада от него и веднага след като стане реалност, което ще е много скоро ще ви осведомим.
И така…
Упражненията за днес:
- Крис крос от ниска позиция с кръстосване на ръцете
- Клекове
- Клек с ритник – десен крак
- Клек с ритник – ляв крак
- Крис Крос от ниска позиция с кръстосване на ръцете
- Клекове
- Клек с отскок
- Динамични напади с усукване на ръцете в ляво и дясно.
За края на предизвикателството ще ви отправя една покана към всички вас, които искат и могат да се включат. На 2-ри Април във фитнес център Vibes могат да заповядат на TABATA Exclusive. Така ще може да проверим докъде сме стигнали през този един месец от нашето предизвикателство ;). Ще се радвам да ви видя там, вярвам Светльо също.
Успех с днешната тренировка 😉
снимка: ladymagazine.today