Olga-red-790-100

Спорт

TABATA предизвикателство – Ден 24

От  | 

Ден 24/30

Работим за долна част на тялото.

Преди да започнем с упражненията бих искала да ви попитам как се чувствате? Усещате ли промяната в тялото си? Сега е момента тези от вас, които не са правили всеки ден упражненията да си признаят. 😉

Споделете усещанията си като коментар под статията или ни пишете на info@ladymagazine.today.

Упражненията за днес:

  1. Десен крак напад назад
  2. Ляв крак напад назад
  3. Напад с разгъване в дясно
  4. Напад с разгъване в ляво
  5. Джъмпинг Джак от долна позиция
  6. Крис крос от ниска позиция
  7. Напад назад с десен крак и ритаме нагоре
  8. Напад назад с ляв крак и ритаме нагоре.

Тези от вас, на които им е необходима повече мотивация препоръчвам да се фокусират в крайната си цел, да имат търпение и да полагат нужните усилия всеки де. Повярвайте ми с времето всичко се натрупва и в един момент вашите усилия ще бъдат възнаградени и това е най-сладкия момент. Има още време до лятото , да го оползотворим подобаващо 😉

 

 

 

 

 

снимка: fitnessplus.ru

Напишете коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.